- Trap lopen. Als je in een flat woont met een lift is dit heel erg verleidelijk. Toch is de trap een veel betere optie. Als je op school naar de wc moet en je bent beneden kun je ook kiezen voor de wc boven en als je in winkels loopt met een roltrap en er is een gewone trap kun je toch beter kiezen voor de trap voor even dat extra beweging tussen het shoppen door!:)
- Ga een rondje lopen. Dit kun je alleen doen maar natuurlijk kun je ook je moeder of je broer vragen om even een blokje om te doen. Dit is niet alleen gezelliger maar je kunt ook gezellig met elkaar praten over de dag.
- Naast gewoon een rondje lopen kun je natuurlijk ook kiezen om te gaan hardlopen, Dit is erg gezond en goed voor je conditie!;)
- Zet je fiets een stukje verder weg zodat je eerst nog een stuk moet lopen.
- Ja, de meeste meiden doen dit al maar lopen tijdens het bellen is ook weer een +je in je meer beweging lifestyle.
- Ga dansen! Je hoeft hiervoor niet op les maar gewoon in je slaapkamer kan natuurlijk ook. Het is ook leuk om met je vriendinnen samen een paar keer in de week af te spreken en samen een choreografie te maken.
- We irriteren ons er heel erg aan. Je zit een film te kijken en dan is het opeens tijd voor de reclame. In plaats van in deze tijd naar andere zenders te zappen kun je ook even gaan rekken en strekken of even gaan lopen.
- Nee dit gaan we niet leuk vinden maar het huishouden zorgt ook voor veel beweging. Vraag aan je moeder of je kunt helpen met stofzuigen, dweilen, afwassen, strijken en noem maar op. En misschien krijg je zo ook nog eens een beter bedragje zakgeld!;)
- Ga je vaak met de bus of trein? Ga dan niet zitten maar ga staan.
- Als je iets hebt te vragen aan iemand ga er dan heen in plaats van dat je diegene belt of whatsappt. Is nog gezelliger ook toch?
Foto's : We heart it
Geen opmerkingen:
Een reactie posten